lipty_pose4

ダイエットやストレス解消、冷え性改善などの効果を感じることができると人気のヨガ、体験したことがありますか!?

さまざまな悩みに合わせたヨガポーズを続けることで、心身ともにスッキリすることができます。

最近は、たくさんのヨガ・ホットヨガのスタジオが増えていますよね。

 

 

ヨガポーズが難しいと思っても無理をしないのがポイント

rizap_girl1

特に女性に人気のヨガですが、初心者の方には難しいと感じるヨガポーズがたくさんあります。

この難しいと感じるヨガポーズのせいで、せっかく始めたヨガをやめてしまう方も意外と多いんですよね。

正しいヨガポーズができないのは自分だけなのではないか、と嫌になってしまうようです。

 

 

でも、難しいヨガポーズができないからといって、やめる必要はないんですよ。

ヨガポーズには、とても簡単なポーズから上級者向けのポーズまでありますが、難しいと感じたら無理をしてはいけません。

最初のうちは頑張りすぎず、自分にできる範囲で簡単なヨガポーズから挑戦すれば良いんです。

 

 

無理に難しいヨガポーズをしようとすると、身体を痛めてしまうこともあります。

何より、頑張りすぎると身体の緊張感も増し、負担もかかるため、身体の不調にもつながっていきますよ。

ヨガポーズを始めるのなら、ゆっくり少しずつ身体を慣らしていくのがポイントですよ!!

 

 

ヨガポーズの基本は正しい姿勢ですが、上手である必要はありません

ヨガ立木

ヨガポーズの基本は、正しい姿勢で行うことです。

難しいポーズや形にばかりこだわらず、姿勢に注意することが大切ですよ。

最初からキレイなヨガポーズができる方の方が少ないですから、上手くできなくても気にしないのが一番です。

 

 

でもせっかくヨガポーズに興味を持ったのなら、初めはヨガスタジオなどに通うのが無難です。

基礎からしっかり教えてくれるので、自己流のヨガポーズで身体を傷める心配もありませんよ。

ヨガポーズの基礎さえ習得できれば、最終的には自宅で行うことも可能ですよね。

 

初心者向けのヨガスタジオには、鏡がない方がいいの?

lipty_ikebukuro_room

ヨガスタジオで難しいヨガポーズを行っている時に、バランスの悪い自分の姿が鏡に映って嫌になることも多いようです。

他の人はできているのに、自分だけ上手くできていないと感じてしまうのでしょう。

スタジオの大きな鏡には、自分のヨガポーズをチェックできるというメリットと、上手くできなかった時に自信を無くしてしまうというデメリットの両方があるんですよね。

 

 

そんな大きな鏡に自信を奪われた経験のある方、鏡に自信を奪われたくない方にピッタリなのがホットヨガスタジオ「LIPTY」です。

「LIPTY」には、ヨガスタジオにある大きな鏡がないんです。大きなというより、鏡が設置されていないんです。

これなら、ムダなストレスを抱える心配もありませんよね♪

 

 

ヨガポーズの形にとらわれることなく、純粋にヨガの時間を楽しむことができますよ!

ヨガやホットヨガに興味はあったけど、ヨガポーズが難しそうで躊躇していた方、一度鏡の無い「LIPTY」のホットヨガをお試ししてみてはいかがですか!?

無理をしないヨガポーズで、女性らしい身体を手に入れたいですね!!

結果を出せるヨガ【ボディメイクホットヨガLIPTY】