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エアコンの普及などにより、汗をかかなくなったという方が増えています。

周りが汗だくになっている時でも、全く汗をかいていない女性を見かけることありますよね。

パッと見は涼しげに見えますが、実は危険が潜んでいるんですよ。

 

 

キレイなイメージの少ない汗ですが、大事な働きを持っています。それが、体温調節です。サラサラとした良い汗は、体内にたまった熱を汗と一緒に排出し、体温が上昇し過ぎるのを防いでくれるんです。

 

 

体温調節がうまくできないと、熱中症や体調不良を引き起こしてしまうこともあり危険です。

汗をかけないということは、体温調節の機能も低下しているということなんですよ!

 

 

そんな良い汗をかけない方々に人気なのがホットヨガです。

ホットヨガでは、日常生活では考えられないくらいの汗を流すことができます。

しかも、ホットヨガでかく汗は、サラサラの良い汗なんです。

 

 

このサラサラの汗をかくことができるようになると、体温調節以外の効果にも期待することができるんですよ。

 

 

ホットヨガの汗に期待できる効果とは

リプティ池袋でサラサラ汗

ホットヨガの際に流れるサラサラの汗は、ベタつきもなくにおいも気にならない汗です。
ただ想像以上の量が流れるため、キレイには感じられないかもしれません。
でも期待できる効果を知れば、汗を流すのが楽しくなりますよ。

 

☆美肌効果に期待

ホットヨガで汗を流すことは、血流の促進にもつながります。
血流が良くなることで肌の新陳代謝も高まるため、美肌効果に期待できます。

 

☆ダイエット効果に期待

体内のミネラルが不足すると基礎代謝が低下し、太る原因になってしまいます。
でもホットヨガの汗は、体に必要な塩分やミネラルを体内に残し、水分だけを排出した汗です。
ミネラル不足を予防することで基礎代謝も上がるため、ダイエット効果に期待できます。

 

☆免疫力アップ効果に期待

免疫機能が低下すると、老廃物の排出もうまくできなくなります。
そうなると体の抵抗力も弱まり、カゼをひきやすくなったり、ウィルスに感染しやすくなってしまいます。
でも、ホットヨガで大量の汗を流せば老廃物も一緒に排出されるため、免疫力アップ効果にも期待できます。

 

☆体臭予防の効果に期待

ベトベトした悪い汗は、ミネラルが含まれているために蒸発しにくく、皮膚の雑菌の餌となり体臭を引き起こしてしまいます。
でも、ホットヨガの汗はミネラルを含まないサラサラした汗のため、蒸発するまでの時間も長くかかりません。
蒸発するのが早く、雑菌の餌になることもないため、体臭予防の効果にも期待できます。

 

 

ホットヨガの汗は、こんなにたくさんの効果に期待が持てるんですね。
これだけの効果を得ることができるのなら、汗をかくのも悪くないですよね!

 

良い汗を流してキレイになりたい女性は、汗腺を鍛えることができるホットヨガを始めてみるのも良いかもしれませんよ。

結果を出せるヨガ【ボディメイクホットヨガLIPTY】